Máy tập cơ chân sau Cima 8817

Mô tả

Máy tập cơ chân sau Cima 8817 hỗ trợ tập luyện cơ chân sau với cách luyện tập vô cùng đơn giản. Khung máy được làm bằng thép carbon cao cấp chịu lực tốt.

Thông số kỹ thuật của máy tập cơ chân sau Cima 8817

• Model: Cima 8817
• Trọng lượng: 199 KGS
• Kích thước (L x W x H): 193 x 93 x 166 cm
• Cân nặng: 160LBS (12PCS)
• Cáp: chất lượng cao, công suất 3000LBS
• Thiết kế: sáng tạo, nhỏ gọn, vị trí ngồi thoải mái
• Chất liệu: Thép cao cấp

Hướng dẫn tập luyện với máy tập cơ chân sau Cima 8817

Bước 1:

+ Điều chỉnh đòn bẩy sao cho phù hợp với chiều cao của bạn và nằm úp mặt xuống ghế của máy Cima 8817 với tấm đệm chân ở phần đầu của đòn bẩy nằm trên mặt sau của chân bạn

+ Giữ thân phẳng trên băng ghế của máy, đảm bảo cho đôi chân của bạn được kéo dài hoàn toàn và cánh tay đặt lên hai tấm đệm tay, cầm lấy hai tay cầm của máy. Để bàn chân duỗi thẳng. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

Bước 2: Khi bạn thở ra, nâng chân lên càng cao càng tốt và chú ý không được rời chân khỏi tấm đệm chân. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 1 giây.

Bước 3: Hít vào và đưa hai chân trở về vị trí ban đầu. Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập luyện trong một hiệp.